طراحی سایت و قالب وردپرس
  • تاریخ انتشار خبر : شنبه ۲۹ اردیبهشت, ۱۳۹۷ | کد خبر : 79078 | نویسنده : sajad |
  •   

    فانوس زاگرس؛   رییس انجمن تغذیه استان روزه داری در ماه مبارک رمضان را یک فریضه الهی دانست که چنانچه در این ماه مبارک اصول صحیح غذایی رعایت نگردد ممکن است افراد را با مشکلاتی مواجه سازد که علاوه بر تهدید سلامتی,  به جای اوردن فرایض دینی را نیز با مشکل مواجه سازد.   به […]

    فانوس زاگرس؛

     

    رییس انجمن تغذیه استان روزه داری در ماه مبارک رمضان را یک فریضه الهی دانست که چنانچه در این ماه مبارک اصول صحیح غذایی رعایت نگردد ممکن است افراد را با مشکلاتی مواجه سازد که علاوه بر تهدید سلامتی,  به جای اوردن فرایض دینی را نیز با مشکل مواجه سازد.

     

    به گزارش فانوس زاگرس ، رضایی چاقی و اضافه وزن, مشکلات گوارشی, یبوست, انواع دردهای شکمی, بی خوابی,بی حالی و تضعیف سیستم ایمنی را از جمله مهم ترین مشکلات در این ماه دانست که در صورت داشتن الگوی صحیح غذایی می توان از بروز ان ها پیشگیری کرد.

     

     

    وی بهترین الگو برای تغذیه در ماه مبارک رمضان را خوردن سه وعده مهم افطار, شام و سحری دانست که بهتر است هیچ یک از این وعده ها حذف نگردد؛ بگونه ای که غذای افطار باید از لحاظ کمیت و کیفیت شرایطی همچون صبحانه داشته باشد و به فاصله دو ساعت بعد از ان وعده شام مصرف گردد.

     

    رضایی در ادامه در این خصوص عنوان نمود: هیچ گاه نباید وعده افطار را با خوردن غذاهای چرب, سنگین و سرد باز نموده و بهتر است از مایعات ولرم و قندهای مفید همچون خرما, کشمش, شیرع میوه ها, توت خشک و انجیر استفاده نمود.

     

    خوردن سحری از مهم ترین ارکان الگوی غذایی در ماه رمضان است که به هیچ وجه نباید حذف گردد. برخی ها بعلت عدم اگاهی, گلایه از مشکلات گوارشی و یا خواب الودگی وعده سحری را حذف نموده که باید بدانند که نخوردن سحری عادتی اشتباه است که می تواند موجب گرسنگی در طول روز, ضعف عمومی, سردرد, مشکلات گوارشی, و حتی زمینه ساز بیماری های کبد چرب و برخی بیماری های مزمن دیگر همچون مشکلات قلبی و هورمونی می شود.

    به همین عنوان بهتر است در سحر از غذایی استفاده گردد که ویژگی وعده ناهر را داشتخ باشد و از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کردنی اجتناب گردد. سبزیجات و سالاد را نیز در کنار وعده سحر استفاده نموده تا از ضعف بدنی,تشنگی و گرسنگی طول روز کاسته و برای جلوگیری از پری شگم و دیگر مشکلات گوارشی بهتر است حداقل یکساعت قبل از اذان این وعده را مصرف نموده و قبل از خواب کمی تحرک و پیاده روی مختصر داشته باشید.

     

    عضو انجمن تغذیه ایران در خصوص روزه گرفتن در افراد بیمار عنوان کرد: متاسفانه در این خصوص شاهد زیاده روی و تفریط هایی هستیم که در یک سر طیف برخی ها بعلت مشکلات غیر حاد و خفیف که با رعایت اصول صحیح قابل پیشگیری است, خود را توجیه نموده و در سر دیگر طیف افرادی هستند که در عین داشتن مشکلات حاد و جدی اصرا به گرفتن روزه دارند. به همین عنوان تمامی بیماران قلبی, دیابتی, فشار خونی, کلیوی, کبدی, گوارشی و…  و کسانیکه از داروهای خاص استفاده می نمایند حتما در خصوص روزه گرفتن با پزشک و متخصصین تغذیه مشورت نموده چرا که در این خصوص قوانین یکسانی وجود ندارد که بتوان با یک معیار مشخص همه این بیماران را منع یا تشویق به روزه گرفتن نمود. بلکه باید هر یک از افراد به صورت فردی و متناسب با نوع و شدت بیماری و همچنین داروهای مصرفی مورد توصیه قرار گیرند.

     

    دبیر انجمن علمی علوم پزشکی شیراز در پایان و در خصوص روزه گرفتن در افراد دیابتی عنوان کرد که بهتر است دیابتی های دریافت کننده انسولین و همچنین ان دسته از بیماران دیابتی که قند خون کنترل نشده بالایی داشته و یا دچار بیماری های زمینه ای همراه دیابت همچون کلیوی, اعصاب محیطی و قلبی بوده و یا سحری نمی خورند روزه نگیرند. همچنین در خصوص زنان باردار بیان کرد که با توجه به رشد مغز جنین در سه ماهه اول بارداری و همچنین نیاز جنین به گلوکز مستقیم مادر روزه گرفتن در این سه ماهه توصیه نمی شود. اما چنانچه زن باردار در سه ماهه دوم و سوم از نظر جسمی سالم بوده می تواند تحت نظر متخصصین تغذیه و پزشک و با شرایط خاص روزه بگیرد. در خصوص بیماران قلبی نیز افرادی که نیاز اشکار به مصرف دارو در فواصل منظم و کوتاه داشته و عدم مصرف ان در زمان مقرر ایجاد مشکل می نماید نباید روزه بگیرند. همچنین در بیمران قلبی که کم ابی و تشنگی طولانی موجب تشدید,بیماری می شود نیز باید از گرفتن روزه پرهیز نمایند. بیماران دارای مشکلات گوارشی نیز سعی نمایند از خوردن غذاهای چرب, سرخ کردنی, تند و تحریک کننده و شیرینی جات چرب پرهیز نموده و از خوردن غذای سنگین,  مایعات همراه غذا و دراز کشیدن بلافاصله بعد از خوردن خودداری نموده و چنانچه دچار مشکلات حاد گوارشی بوده و ملزم به مصرف دارو در زمان های مشخص و فواصل کوتاه هستند بهتر است با مشورت پزشک و متخصصین تغذیه از گرفتن روزه پرهیز نمایند.

     

    -نظرتان درباره این دیدگاه چیست؟
    
    امروز جمعه ۲۸ دی ۱۳۹۷
    • تـــازه ترین خبرها
    • پـــربازدیدترین ها
  • بگذاريد هواي پاك جنگل و گندم زارهاي سبز در نفسمان موج بزند
  • رئیس کمیسیون تلفیق بودجه مجلس: بدهی ۲۸۲ هزار میلیارد تومانی دولت است /تاجگردون: ۹۷ درصد مردم یارانه می‌گیرند
  • نامه جانباز گچسارانی به مدیرکل دادگستری کهگیلویه و بویراحمد
  • ضرورت احداث مرکز درمانی سوانح سوختگی در شهرستان گچساران
  • کارگروه مشورتی مربیان سرود استان کهگیلویه و بویراحمد برگزار میگردد
  • نشست پشتیبانی برگزاری یادواره کشوری سرداران و شهدای بهمئی برگزار شد +تصاویر
  • انتظار ۱۳ ساله پایتخت طبیعت ایران برای ساماندهی زباله‌ها
  • مسدود شدن راه ارتباطی ۱۰۰ روستا در کهگیلویه و بویراحمد
  • ورودی های خاموش دهدشت و مخاطراتی که برای مردم دارد
  • آغاز بکار فست فود بین المللی ایرانویچ در گچساران +تصاویر
  • خروج ۲شهر کهگیلویه و بویراحمد از خشکسالی/ابلاغ مجوز ارتقای ۲۲۲دهیاری در استان
  • آماده‌باش دستگاه‌های عضو شورای بحران استان کهگیلویه و بویراحمد برای بارش‌های شدید در روز پنجشنبه
  • همایش منطقه ای معضلات و مشکلات ترافیکی با موضوعات فرهنگ رانندگی در گچساران برگزار شد+ حاشیه ها و تصاویر
  • عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام : طرح استانی‌شدن انتخابات در مجمع تشخیص رد شده است
  • ۷۳درصد تلفات در کهگیلویه و بویراحمد مربوط به عابرین پیاده است/ بیشترین تلفات درون شهری مربوط به عابران پیاده در گچساران است
  • تغییر یکی از معاونان استاندار کهگیلویه و بویراحمد
  • سیستم نوبت دهی کلینیک شهید مفتح یاسوج آفلاین است/وضعیت نامناسب نوبت دهی در کلینیک های یاسوج+تصاویر
  • روایت مدیر کل بحران استانداری کهگیلویه و بویراحمد از سفر به یکی از محروم ترین مناطق استان و شرح ۳۰ساعت مشقتی که بر آنان گذشت+تصاویر
  • جوابیه مدیریت آب و فاضلاب روستایی شهرستان باشت به خبر ” نارضایتی اهالی خان احمد از نداشتن آب”
  • ماجرای تعطیلی کلینیک خیر ساز تاجگردون در باشت /مدیر بهداشت و درمان باشت:تذکر رئیس دانشگاه علوم پزشکی علت تعطیلی این کلینیک است
  •